ヨガインストラクターの1日・生活スタイル

ヨガインストラクターはおもに、正社員またはフリーランスとして働いています。

ヨガを教えるという基本的な仕事内容は一緒ですが、正社員であればマネジメント部分にも携わったり、事務作業をすることもあります。

この記事では、正社員・フリーランスのヨガインストラクターの1日・生活スタイルについて解説します。

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ヨガインストラクターの業務スケジュール

ヨガインストラクターの主な勤務形態
  • ヨガスクールやヨガスタジオの正社員
  • フリーランス

どのような働き方でも「ヨガを教える」ということは変わりません

正社員の場合はレッスンそのもの以外にも、スクール運営のための会議に出席したり、部下のマネジメントや事務作業などもすることになります。

一方、フリーランスであれば自分で生徒を見つけて自宅や外部のスタジオなどでレッスンをする人もいれば、ヨガ関連のイベントでデモンストレーションや講演活動を行うなど、幅広く活躍する人もいます。

ヨガスクールの正社員として働くヨガインストラクターの1日

6:00 起床
ヨガを約30分間実践して心身ともに目覚めてから、出掛ける準備をします。
8:30 ヨガスクールへ出勤
連絡事項や1日のスケジュールなどを確認後、レッスンの準備をおこないます。

レッスンスタジオの掃除を丁寧にし、お香を焚いて、レッスンで使う照明や音楽の調整もします。

9:30 生徒を迎える
10時からのレッスンに合わせ、生徒が集まりはじめました。

明るく、元気に挨拶をしながら、生徒の顔色や体調をチェックします。

10:00 レッスン開始
中高年女性の多いクラスのレッスンを担当します。
11:30 オフィスで事務作業
レッスンが終了し、生徒を送り出してスタジオの掃除をした後、オフィスに戻ります。

レッスンで気づいたことや改善点をメモしたり、午後のレッスンの流れを確認。

12:00 昼食・休憩
お昼ごはんを食べて休憩をとります。
12:30 生徒を迎える
午後は妊娠中の女性を対象としたクラスなので、体調や妊娠の経過について尋ね、頭に入れておきます。
13:00 レッスン開始
マタニティ・ヨガの指導をおこないます。
14:30 フロント業務
スタジオの片付けをしてから、フロントで受付や物品販売を担当します。
15:30 オフィスで事務作業
翌日の会議で議論する次回のワークショップの企画について考えます。
16:30 自主的に勉強
時間が空くと、ヨガの歴史や種類などを勉強したり、スピリチュアル関係の本を読んだりし、生徒からの質問にも対応できるようにしておきます。
18:00 勤務終了
ヨガの実践力や指導力をアップさせるため、先輩インストラクターのクラスを受講します。
19:30 退社
体調管理が何よりも大切なので、食事や睡眠には人一倍気をつけて過ごします。

フリーランスで働くヨガインストラクターの1日

具体的なスケジュールは、当日のレッスンの有無や時間帯によって大きく変わってきますが、基本的に「レッスン指導」「勉強・情報収集」「ヨガの稽古」を3つの柱に1日を過ごします

6:00起床
有名な外国人講師のDVDを見ながら、朝のトレーニング。

その後、出掛ける準備をして市内のフィットネスクラブへ向かいます。

9:30 現地到着
レッスン開始の30分前にはスタジオに入って準備をします。
10:00 レッスン開始
1グループ60分で2コマを担当。

若い主婦から中高年女性まで幅広い年代の生徒さんがいますが、一人ひとりのレベルに合わせ、できるだけ個別に指導するようにします。

12:30 生徒と昼食
午前クラスの生徒さんと、近くの自然食レストランで昼食をとります。
14:00 地域センター準備と指導
隣の市の地域センターで、幼児や赤ちゃんとその親、さらに妊娠中の女性を対象にベビー・キッズ・マタニティヨガの指導をします。
16:30 小休憩
いったん帰宅して家事をこなした後、夜の指導に備えて早めの夕食をとります。
19:00 再び地域センターへ
夜は会社帰りの女性を中心としたクラスの指導です。

アロマや照明、音楽なども活用して、身体の凝りをほぐしたり、ストレスを発散できるようなプログラムにしています。

21:00 帰宅
帰宅後は、入浴してからストレッチや呼吸法をし、疲れを翌日に残さないように気をつけています。

また、自分でヨガのポーズの研究をしたり、哲学やスピリチュアル関係の雑誌や本を読んで勉強もします。

ヨガインストラクターの勤務時間・休日

ヨガインストラクターの1日・生活スタイルのまとめ

ヨガインストラクターの代表的な、勤務形態は、ヨガスクールやヨガスタジオの正社員として働く形、フリーランスとして働く形の2通りです。

どのような働き方でも「ヨガを教える」ことに変わりはありません。

正社員の場合は基本的にはレッスンを行いますが、それ以外にも、スクール運営のための会議に出席したり、部下のマネジメントや事務作業などをしています。

一方、フリーランスであれば、当日のレッスンの有無や時間帯によって大きく変わってきますが、基本的にレッスン指導・勉強・情報収集・ヨガの稽古を3つの柱に1日を過ごします。

自分で生徒を見つけて自宅や外部のスタジオなどでレッスンをする人もいれば、ヨガ関連のイベントでデモンストレーションや講演活動を行うなど、幅広く活躍する人もいます。