「なるには」カテゴリーの記事

水中トレと陸上トレ 競泳選手のトレーニングは、大きく「水中トレーニング」と「陸上トレーニング」に分けられます。 水中トレーニングにも、スタミナをつけるトレーニングとスピード練習では中身が違ってきます。 また、陸上トレーニ...もっと読む

水泳選手になるまでの道のり 選手登録すれば水泳選手 水泳選手になるのに、特別な資格は必要ありません。 各都道府県の水泳連盟（協会）に選手登録をすれば、誰でも水泳選手となって各種の大会に参加できます。 スイミングスクールや...もっと読む

水泳選手に向いている性格・適性 水泳が好きかどうか 水泳選手に向いているかどうかは、まず、水泳が好きかどうかでしょう。 水泳選手は、トップ選手になればなるほど、1日のうちでも水中で過ごす時間が長くなります。 基本的に水の...もっと読む

選手養成は小学生から 水泳選手は、小学校の低学年の頃から選手養成が始まっています。 地元のスイミングスクールに入った幼稚園児や小学生が将来性を見込まれたら、選手育成コースに勧誘され、本格的な練習を始めます。 また、大会で...もっと読む

水泳選手の体型の特徴 高い成績を収める水泳選手たちがどのような体型をしているのか、その特徴を紹介します。 肩幅の広い逆三角形 水泳選手は、逆三角形の体型が特徴です。 とくに女性の水泳選手は引退後に肩幅を気にすることがある...もっと読む

水泳選手はどんな筋肉が必要？ 水泳選手は、水の中を勢いよく泳ぐための筋肉を育てていくことが重要です。 実際にどんな筋肉が必要なのかを詳しく紹介します。 赤身と白身 水泳選手の筋肉について考えるにあたって、まずは水泳選手と...もっと読む

水泳選手の食事・摂取カロリー 摂取カロリーは成人平均の2倍 1日あたりの標準摂取カロリーは、20代の男性で2500キロカロリー、20代の女性で2000キロカロリー前後とされています。 それに対して、荻野公介選手は1日40...もっと読む

オーバーユースによる障害 水泳は、一般に、健康によく、怪我や故障の少ないスポーツとして知られています。 高齢者の運動としても、よく水泳が奨励されますし、他の競技種目でも、トレーニングやリハビリとして水泳を取り入れているチ...もっと読む