パーソナルトレーナーは、お客様に寄り添い、ライフスタイル・習慣に合わせた指導で人生を豊かにする仕事

パーソナルトレーナーは人の人生を豊かにすることができる仕事です。

もともとダイエット目的だった方が、筋トレから地道に積み重ねていくことの大切さを知って、カラダ作りやスポーツにハマる方、自信がついて仕事や恋愛に挑戦できるようになった方も多くいます。

パーソナルトレーナーを長く続けるほどに様々な生き方や働き方をしている方との出会いも魅力の1つです。

お客様から学ぶことも多く、飽きることがありません。

探究心と向上心を忘れず前に進むことができる方には最高のお仕事です。

パーソナルトレーナー（以下：トレーナー）という仕事は筋トレだけでなく、お客様の目的にあわせて食事や生活指導も行う仕事です。

お客様ひとりひとりの生活リズムや働き方・食事の好み・生活習慣だけでなく、筋力レベルや体格も大きく異なるので指導内容も人により大きく異なります。

相手のことを深く理解し、瞬時に柔軟に対応できるだけの知識と指導力があるトレーナーほど人気を得やすいです。

トレーナーの元を訪れるお客様の目的は、スポーツパフォーマンスしたい方、ダイエットしたい方、マッチョになりたい方、ケガから復帰したい方、健康診断でメタボリックシンドロームと言われた方など多岐に渡ります。

私は東京・品川に専門学校時代の同期2名とパーソナルトレーニングジムを21歳のときに開業し、27歳までの6年間働いていました。

勤務時間はお客様の予約によって決まるのでバラバラです。

特に混雑しやすい時間は仕事に行く前の朝（7:00〜10:00）と、仕事終わりの夜（18:00〜22:00）で、昼間の予約が落ち着いている時は経理作業や仮眠・自身の筋トレを行う方もいます。

基本的に予約1本の中でカウンセリングや体重測定・筋トレ・ストレッチまでを1時間で行います。

予約時間外に食事記録のチェックと改善案の指導をメールやラインにておこなっている方が多いです。

生涯に渡りお付き合いするお客様も珍しくなく、お客様のご紹介で家族や友人のパーソナルトレーニングを担当させてもらう場合もあります。

親身に向き合える人にこそ向いている仕事です。

パーソナルトレーナーになるための代表的なルートは3つあります。

1つ目は「専門学校に行く」です。

現役トレーナーの方が講師として授業を行ってくれます。

授業内容は機能解剖学、栄養学、運動生理学、筋トレ（実践）、ストレッチ（実践）など多岐に渡ります。

スポーツトレーナー、パーソナルトレーナー、アスレチックトレーナーなどトレーナーの中でも様々な現場で活躍している方と知り合えるチャンスも多く、授業内容も大学以上に実践的なので卒業後も即戦力として活躍しやすい環境です。

2つ目は「社会人講座（夜間学校）」です。

平日の夜に週2〜4回の授業を受けながら知識と技術を身に着けていきます。

昼間は働いて、夜18：00以降に1〜2つの授業が行われます。

基礎を固める3〜6ヶ月のカリキュラムから、1年単位で本格的に学習いていくカリキュラムなど様々です。

3つ目は「独学」です。

書籍を読んで勉強したり、プライベートで筋トレをしながら学ぶ方もいます。

独学なので強い意思と明確な目標が無いと、最も挫折しやすいです。

また、独学はトレーナーとして必要な知識は身につけられても指導スキルや現場のことを理解しにくいため勉強の仕方をもちがえると単なる「筋トレオタク」になってしまう可能性があります。

独学で進めるにしても、現役トレーナーの元で勉強したり、フィットネスジムでアルバイトしながら現場のことも学ぶと良いでしょう。

続いて、パーソナルトレーナーの資格について解説します。

トレーナーを名乗るために資格は必須ではありません。

しかし、お客様の健康を管理しケガをさせないためにも知識と技術を持っている証として資格は取得しておくべきだと思います。

主な資格は5つあります。

・全米ストレングス＆コンディショニング協会（通称：NSCA）
・日本体育協会アスレチックトレーナー（通称：日体協AT）
・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
・パーソナルフィットネストレーナー（通称：ネスタ）
・健康運動指導士です。

各資格の専門テキストを購入して勉強し、試験に受かることで資格を取得することができます。

資格の協会によっては試験対策講座も行われているので詳しくは各HPをご確認ください。

ジムスタッフとしてアルバイトしながら、トレーナーの仕事風景を観察したり実際に話しを覗いながら勉強している方も多いです。

お客様から「担当してくれたパーソナルトレーナーが鈴木さんで良かった。鈴木さんだったから結果が出せました！」と感謝のお言葉をもらえときは本当に嬉しかったです！

過去に別のジムでトレーナーをつけたけどダイエットに失敗して自信を失っている方や、運動に対して苦手意識を持っている方は実は多くいます。

「他の誰かではなく自分だからこそ結果を出せた」という実績はお客様との信頼関係が築けているからこその結果です。

自分にとって大きな自信にもなりました。

パーソナルトレーナーという仕事は美容師のように人につく仕事でもあります。

実は人との相性も非常に重要な仕事です。

お客様の仕事の都合や旅行により毎週決まった時間に予約してくれるわけでは無いので、歩合制の場合は収入が不安定です。

顧客を抱えすぎるとスケジュール調整が大変で、メール対応にも追われやすくなります。

ダイエット中のお客様から急な会食が入り対応策の質問や、運動方法の質問がメールやラインからくる場合もあるので、1人で多くのお客様を対応している場合は休みの日でも気が抜けません。

実際、私は顧客を抱えすぎて休みの日もメール対応していました。
仕事の日は予約でいっぱいだったので雑務をする時間がなく、休みの日に筋トレの資料作成や経理作業する日々を過ごし疲弊してしまいました。

1人で全業務を担当する場合は休業日を定めることと、事前に起こりうるトラブルや質問の資料を作っておくと良いでしょう。

複数人のトレーナーで担当する場合はカルテにトレーニングや食事の指導内容とスケジュールを共有しておくことで、自分が休みの日に別のトレーナーがメール対応してくれるよう環境整備をしておくことをおすすめします。